Testkezelések és fogyókúra

Közeleg a Nagy Nap és szeretnél megszabadulni felesleges kilóidtól? Eszedbe se jusson kemény sanyargatásra kényszeríteni a tested! Mozogj sokat, táplálkozz egészségesen és felejtsd el a hizlaló nasikat! Vágj bele, segítünk!

Méregteleníts!

A testnek és léleknek időnként szüksége van a megtisztulásra - az esküvő előtti szépségápolás erre tökéletes alkalmat teremt! A kúra hatására megszabadulhatsz a szervezetben lerakódott méreganyagoktól, felgyorsul az anyagcseréd, amelynek hatására megszépül a hajad és a bőröd is. Noha nem jár kimondottan súlycsökkenéssel, nagyon jó alapot termet a fogyókúrának!

A méregtelenítés legegyszerűbb módja a léböjt kúra, amelynek lényege, hogy csak szénsavmentes ásványvizet, frissen facsart zöldség- és gyümölcsleveket és zöldteát fogyaszthatsz. Másik lehetséges módszer a rizsdiéta. Két-három napig kizárólag hántolatlan barnarizst fogyaszthatsz, melyet maximum fahéjjal vagy zöldfűszerekkel ízesíthetsz!

Egészséges ételek

A gyors fogyókúrák szinte sohasem tartósak - ezt jól jegyezzük meg! Éppen ezért fontos, hogyha látható eredményre vágyunk, akkor az esküvő előtt minimum 3-4 hónappal kezdjünk el változtatni az életmódunkon! Akár lúgosító étrendbe, 90 napos diétába vagy Súlykontroll programba vágsz bele, nem szabad kétségbeesni, ha nem látszik azonnal a változás!

Bármilyen diétába vagy programba kezdünk az egészséges, minimális szénhidrátot tartalmazó ételek fogyasztása elengedhetetlen! Először is felejtsd el az édességeket, a finomlisztből készült tésztákat és a fehér kenyeret! Helyettük fogyassz barna kenyeret, tésztát és rizst, illetve teljes kiőrlésű pékárukat!

Tipp: Kezd egy nagy pohár vízzel a napot! Ezzel felgyorsítod az anyagcserédet és a szervezeted könnyebben megszabadul a méreganyagoktól! Ízesítheted citrommal, is amely nem csak élénkít és felfrissít, hanem segít lebontani a lerakódott zsírpárnákat!

A B vitamin és a magnézium tökéletes segítség lehet a fogyásban, hiszen a magnézium elősegíti az emésztést, a szénhidrátok, zsírok és fehérjék felszívódását, míg a B vitamin elősegíti a zsír lebomlását. Kitűnő B vitaminforrás a brokkoli, a banán és a teljes kiőrlésű készítmények, bizonyos zöld növényekben pedig jelentős mennyiségű magnézium található. Fogyassz sok halat, tejterméket, sovány húst és sok rostban gazdag zöldséget - és semmiképpen se add fel, még akkor sem, ha embert próbálónak tűnik is a feladat! Csak a cél lebegjen a szemed előtt!

Válassz kedvedre való mozgásformát!

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy bármilyen diéta, kezelés és egészséges életmód mit sem ér, ha nem mozgatjuk meg a testünket legalább hetente háromszor, legalább 30 percet! Az anyagcsere felgyorsításához muszáj, hogy mozogj, ha teheted, végezz kardió edzéseket: kocogj, fuss, biciklizz vagy sétálj naponta gyors tempóban minimum egy órát!

Tipp: A kardió mozgás mellett végezz comb, kar, farizom és hasizom erősítő gyakorlatokat - így nem csak vékonyabb, hanem formásabb is lesz a tested!

Hogyan szabaduljunk meg a zsírlerakódásoktól, a striáktól és a cellulitisztól?

Néhány esetben nem elég csupán az életmódunkon változtatni, a felhalmozódott lefogyhatatlan zsírpárnáktól egyáltalán nem egyszerű megszabadulni! Azonban nem kell elkeseredniük azoknak az aráknak sem, akik ilyen problémával küzdenek! Szerencsére léteznek olyan kozmetikai kezelések, amelyek segítenek megszabadulni a zsírlerakódásoktól - természetes az egészséges étkezés és a rendszeres mozgás hatékonyabbá és gyorsabbá teszi a változást!

A testen található kozmetikai, esztétikai elváltozásokra is van megoldás: a nőknél elég gyakori probléma a has, fenék, comb részen kialakuló stria és a hétköznapi nyelvben narancsbőrnek nevezett cellulit. Ezeknek a kezeléseknek a célja az optimális állapot visszaállítása, melyet kúraszerű programmal és otthoni speciális diétával egészítenek ki a szakember.

Ajánlott kezelések cellulit és stria ellen: 10 lépéses komplex arc és testkezelés, Cellulit masszázs, Vákuumkezelés, Testtekercselés